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  • tt533天线宝宝心水论坛 接下来一段时间我可能要买好多花菜了

    时间:2020-10-16    来源:本站原创    阅读次数:

  • 今天给大家介绍一道低脂低碳水的泡菜“炒饭”!

    用菜米花代替米饭,财神网官网,瞬时变成了零碳水的同时,又在口味上精进了一些,用泡菜来炒!

    试吃之后我有预感,接下来一段时间我可能要买好多花菜了,财神网,嘿嘿:)

    步骤

    1、180g花菜洗净切碎成菜米花,35g香菇切成小丁,70g泡菜切细丝,50g鸡胸肉洗净切大片备用。

    2、鸡胸肉加入半个蛋清、倒入料酒、黑胡椒和生抽腌制10分钟。

    3、热锅倒3g橄榄油,放入腌好的鸡胸肉,小火煎至表面金黄盛出。